從第一性原理出發，
一體性訓練，
成為第一的自己。
Functional Patterns 是以一體性為原則的生物力學訓練系統。透過專業分析與客製化訓練，幫助你解決身體問題、精實體態，建立全身的協調與節奏。
你想改善什麼？
不管你是為了哪一個來的，我們都從同一個地方開始：把身體當成一個整體，找出問題真正的來源。
不是只練某個部位，而是讓全身重新聯動，線條自然出來。
建立完整的動力鏈，力量傳得出去，同時減少運動傷害。
肩頸緊繃、下背不舒服，從身體的運作方式找根本原因。
圓肩駝背、脖子前傾、骨盆歪斜，重建你在空間中的運作方式。
一對一的課表與回饋，把正確的動作變成每天的習慣。
什麼是 Functional Patterns？
Functional Patterns 是以一體性為原則，專業的生物力學訓練系統。透過專業分析與客製化訓練，幫助你解決身體問題，精實體態，建立全身協調與節奏，重建你在空間中的運作方式，讓身體回到真正的平衡與彈性。
不套公式、不照抄課表。先分析你的身體怎麼運作，再決定要練什麼。
不是補哪裡弱，而是把整個運作方式調整回來，讓全身重新聯動。
目標不是跟別人比，是讓你的身體回到它應有的平衡與彈性。
體驗課怎麼進行？
一分鐘填完。告訴我們你的目標、方便的時間和聯絡方式。
教練會透過 LINE 或電話聯絡你，敲定體驗課的日期與時段。
到工作室後，教練先觀察你的身體怎麼動，再帶你實際體驗訓練。
依你的目標與預算，建議適合的教練與訓練頻率。
學員怎麼說
上課三個月，成功改善脖子前傾問題。
學員在 Google 評論裡最常提到的：圓肩駝背、肩頸緊繃、脖子前傾的改善，還有一對一、因材施教的教學。
第一力學 工作室
位在台北大安的 Functional Patterns 訓練工作室。課程全部一對一，由主理教練 Taka 帶你從動作分析開始，依你的身體狀況安排每一堂課。
預約體驗課
填完之後，教練會用 LINE 或電話與你聯絡，確認體驗課的時間。LINE 和手機請都留，才不會找不到你。
教練會在 1 個工作天內用 LINE 或電話與你聯絡，確認體驗課的時間。如果一直沒收到訊息，請檢查 LINE 的「好友邀請」或直接私訊我們的 Instagram。